♪「親子で育てる折れない心」の紹介です！２

♪こんにちは。

私たちがメンタル的に問題を感じ、

その原因を探す時、最初に”はまる”

のが、「親のせい」という予測。

しかし、その「親のせい」をはるかに

超える、幼児期の壮絶な経験があっても

心身に健康な人が存在します。

「親のせい」と過去に縛られる

ことなく、「これからも」心身に

健康になれる可能性を本書で追って

みたいと思います。

今回は、レジリエンスを育てる

外的要因、内的要因です。

心理学でいう、幼少時の「安全基地」は

レジリエンスを育てるのにも

必要なようです。

「親子で育てる折れない心」 久世浩司氏著

 実業之日本社社　2014年10月出版 1300円

親子で育てる折れない心　レジリエンスを鍛える２０のレッスン

＜レジリエンスの２つの要素、外的要因＞

・レジリエンスとは、逆境や困難、

強いストレスに直面した時に、

適応する精神力と心理的

プロセスです。

・レジリエンスの一つの側面は、

つらいことがあって心が折れそうに

なっても、

…いかに早く復活する事が出来るか、

後に悩みも忘れて立ち直っているか

という回復力である。

・レジリエンスを身につける上での

外的要因の一つは安定した家庭での

親子関係があります。

・レジリエンスを身につける上で、

お手本としての親の役割も重要な

外的要因です。

☆

 

・学校選びは、その学校が子供の

レジリエンスを育てる上で適切な

サポート環境が整っているのかに

ついても確認しておきたいものです。

＜内的要因とは？＞

…レジリエンスを身につける上での、

内的要因の

・1つ目は自尊心。その高さは幸福度

とも高く相関します。

・2つ目は「感情調節」

…他の人があきらめてしまいそうな

ときにも、感情をコントロールして

辛抱強く前に進むことができる

能力です。

・3つ目は「自己効力感」

…「自分ならやればできる！」と

自分を信じ、他の人には無理だと

思える場面でもやりとげることが

できる力です。

…得意としている分野があり自信に

あふれています。

☆
 

・4つ目は「楽観性」

…将来に対し明るい展望を持ち、

物事を前向きに捉え、困難な事に

遭遇しても前進していける心の

持ち主です。

・5つ目は「人間関係」…周囲の人と

良好な関係をつくることができ、

困難なときには閉鎖的思考に

陥らずに、

…逆境から抜け出すことが出来る

ソーシャルスキルを示します。

＜自己効力感とは？＞

・自己効力感とは、その人のもつ、

目標や成果の達成への

自己の能力への確信と信頼の

ことです。

・自己効力感はモチベーションと

関係します。

…つづきます

親子で育てる折れない心　レジリエンスを鍛える２０のレッスン

☆１４４０００人の世界の祈りは続く！

…2016年のイベントの記録はこちら

・♪世界を友情で縫い合わせる～世界一のパッチワーク・マンダラ

 

・♪詫びる⇒流す、祈る⇒焚くと奇跡が？

 

☆また、来年のイベントに 向けて 新たにスタートです！

イベントの後には新世界を 感じる夕日が…
 

この活動の詳細は⇒こちら

 ☆こんばんは！ランキング参加しています。 

多くの方にみて欲しいのです。

 どうか、かけつけポチをお願いします！

  

＜睡眠は心身の健康の要！＞

…睡眠に不安のある人は全国民の5人に１人？

 あなたの睡眠を改善させるヒント、あります。

   

  ☆ポチっとお願いしますぅ！
人気ブログランキングへ …

ザ・へんしん・プロジェクト！FBページ

「変わりたいけど、変われない」という方、

 ”変わり方”を再点検してみませんか？

 

 

…脱・グーミンクラブ！FBページ 

「子供たちと地球を救いたい」というお気持ちの方、 

身近な課題など、共有しませんか？