♪「親子で育てる折れない心」の紹介です！４

♪こんにちは。

私たちがメンタル的に問題を感じ、

その原因を探す時、最初に”はまる”

のが、「親のせい」という予測。

しかし、その「親のせい」をはるかに

超える、幼児期の壮絶な経験があっても

心身に健康な人が存在します。

「親のせい」と過去に縛られる

ことなく、「これからも」心身に

健康になれる可能性を本書で追って

みたいと思います。

今回も、レジリエンスを育てる

要素の一つ、自己効力感についてです。

「親子で育てる折れない心」 久世浩司氏著

 実業之日本社社　2014年10月出版 1300円

親子で育てる折れない心　レジリエンスを鍛える２０のレッスン

＜（おさらい）自己効力感とは？＞

・自己効力感とは、その人のもつ、

目標や成果の達成への自己の能力への

確信と信頼のことです。

・自己効力感はモチベーションと

関係します。

＜自己効力感を高める方法＞

・１）実体験…

「やればできる」という信念を

持つには小さな成功体験をもつことが

早道です。

・２）お手本…

上手く行っている人の行動や話し方を

じっと観察するだけで「代理体験」と

なり、

…「自分では無理かもしれない」と

いう不安が「自分にもできるかも

しれない」という自信に変わるのです。

・３）励まし…

言語的説得

・４）ムード…暗い気持ちになる前に

（明るい）ムードを変え、気持ちの

高揚感をつくりだすこと。

・勉強やスポーツで子どもの

自己効力感を高めるには、

ドリルによる反復練習が適している。

☆
 

＜自己効力感へのサポート＞

・成功体験の好循環のサイクルを回し

続けるための助けとなるのが、

…「頑張ったね」「やればできる

じゃないの」といった親から

伝えられる温かい励ましの言葉

なのです。

・具体的に上手くできたポイントを

指摘し、ほめる事

（説明的フィードバック）は、

…ほめるだけで中身のない

「空虚なフィードバック」と呼ばれ、

ただほめるよりも意欲を高め、

自尊心を上向かせる効果が高いと

されています。

☆
 

・相談上手な人たちは、

「自分の力は知れている。でも、

誰かの支えがあれば、自分では

出来そうも無いことをやり遂げ、

…困ったことも解決できる」と

信じているように思えます。

・過去に自分が逆境を克服した時に

心の支えになった人を思い出すことで、

自分のサポーターの存在を知る事が

できます。

…つづきます♪

親子で育てる折れない心　レジリエンスを鍛える２０のレッスン

☆１４４０００人の世界の祈りは続く！

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・♪世界を友情で縫い合わせる～世界一のパッチワーク・マンダラ

 

・♪詫びる⇒流す、祈る⇒焚くと奇跡が？

 

☆また、来年のイベントに 向けて 新たにスタートです！

イベントの後には新世界を 感じる夕日が…
 

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